Temaer
Her kan du se nogle af de temaer, vi kan arbejde med.
- Måske er der problemstillinger, jeg ikke har nævnt ?
Du er altid velkommen til at kontakte mig og spørge nærmere.
Selvværd
Selvværd handler om, at du mærker din egen værdi og føler, at du er elskværdig, som du er.
Selvomsorg, selvaccept og nærvær med dig selv er vigtige elementer, der hjælper dig til at stå mere solidt i dig selv og styrke dit selvværd.
Grænser
Grænser handler om at mærke, hvad der føles rigtigt for dig, og turde sige nej, når noget går imod dine behov.
At sætte grænser er at passe på dig selv og skabe plads til det, du har brug for, uden at du får skyldfølelse, tvivl eller tager ansvar for andres behov eller følelser.
Angst
Angst – er kroppens måde at fortælle, at noget føles usikkert eller truende.
Ved at forstå og møde din angst med nysgerrighed og forskellige øvelser kan du lære at håndtere din uro og angst uden at blive overmandet af dem.
Komplekse traumer
Komplekse traumer handler om langvarige eller gentagne oplevelser, der har været svære at håndtere, og som kan påvirke vores relationer, følelser og selvbillede.
Det kan være barndomstraumer, hvor vi ikke blev set eller forstået, eller svære voksenrelationer som narcissistiske eller manipulerende forhold.
Traumer
Grænser handler om at mærke, hvad der føles rigtigt for dig, og turde sige nej, når noget går imod dine behov.
At sætte grænser er at passe på dig selv og skabe plads til det, du har brug for, uden at du får skyldfølelse, tvivl eller tager ansvar for andres behov eller følelser.
Nære relationer
Angst – er kroppens måde at fortælle, at noget føles usikkert eller truende.
Ved at forstå og møde din angst med nysgerrighed og forskellige øvelser kan du lære at håndtere din uro og angst uden at blive overmandet af dem.
Forsamtale
Jeg tilbyder en gratis, uforpligtende telefonsamtale på 10-20 minutter inden opstart af et terapiforløb,
så du får mulighed for spørge mig og mærke efter, om vi er et godt match.