Selbstwert, Trauma und Angst
Psychotherapie in Glostrup & Valby, oder online
Trifft einer dieser Punkte auf Dich zu?
- Vielleicht erlebst Du gerade Phasen in Deinem Leben, in denen alles schwer fällt und Du Dich psychisch aus dem Gleichgewicht fühlst.
- Vielleicht hast Du das Gefühl, in alten Mustern und Gewohnheiten festzustecken, und dass Du immer wieder in Situationen gerätst, die Du eigentlich vermeiden möchtest.
- Vielleicht kennst Du das Gefühl von niedrigem Selbstwert. Du zweifelst an Dir selbst oder Deinen Fähigkeiten, oder Du bist sehr kritisch mit Dir selbst.
- Vielleicht erlebst Du sich widerholende Konflikte mit Partner, Eltern oder Kindern, die Dich belasten.
- Vielleicht spürst Du oft eine innere Leere. Du fühlst, dass Du nicht das Leben lebst, das Du Dir wirklich wünschst. Dir fehlt vielleicht Vitalität oder Lebensfreude.
- Oder Du leidest unter Angst, Fobien, Examensangst oder existentielle Angst ausgelöst durch einschneidende Ereignisse wie Trennung, Jobverlust, Krankheit oder Verlust eines nahestehenden Menschen.
- Vielleicht fühlst Du Dich gestresst und überfordert und weißt nicht, wie Du zur Ruhe kommen kannst.
Ein Raum, in dem Du Dich in Ruhe neu orientieren kannst
Ich biete Psychotherapie für Menschen an, die ihre Beziehung zu sich selbst und anderen verbessern möchten, ihre Lebensqualität steigern und selbstsabotierende Gedanken- und Verhaltensmuster ändern wollen.
Damit Du Dein Leben genießen und Dich selbst liebevoll annehmen kannst – genau so, wie Du bist.
In einer sicheren, ruhigen Atmosphäre, in der Du sein darfst, wie Du bist, begleite ich Dich mit Empathie und Respekt.
Meine therapeutische Arbeit ist von einem humanistischen, respektvollen, wertschätzenden Menschenbild geprägt.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.
Herzlichst,
Joanna
Meine therapeutische Ausrichtung
Ich bin erlebnisorientierte, existenzielle Psychotherapeutin (MPF), zertifizierte NARM™-Therapeutin und arbeite mit einem neuroaffektiven Zugang.
Meine Arbeit ist geprägt von einem neuroaffektiven Zugang, der das Zusammenspiel von Nervensystem, Emotionen und Gedanken in den Mittelpunkt stellt.
Gemeinsam erkunden wir innere Prozesse, Gefühle, Bedürfnisse und wiederkehrende Muster.
Je nachdem, was Deine Situation und Dein Anliegen erfordern, arbeite ich mit NARM™ und beziehe bei Bedarf Elemente aus kognitiven und metakognitiven Ansätzen, psychodynamischer und somatischer Therapie, emotionsfokussierter Therapie (EFT) sowie erlebnisorientierter und existenzieller Psychotherapie ein.
NARM
Das von Laurence Heller entwickelte "NeuroAffective Relational Model" (NARM™) ist ein ressourcenorientierter psychotherapeutischer Ansatz für die Arbeit mit Entwicklungs- und Bindungstraumata und ihren Folgen.
NARM™ verbindet Erkenntnisse aus der Bindungs- und Entwicklungspsychologie mit der bewussten Wahrnehmung von Körperempfindungen, Gefühlen und inneren Prozessen.
Im Mittelpunkt stehen die Auswirkungen früher Beziehungserfahrungen auf unseren Kontakt mit uns selbst und anderen. Dabei geht es auch um die Überlebensstrategien, die wir als Kinder entwickelt haben, um mit schwierigen Erfahrungen umzugehen und uns zu schützen.
Diese Strategien verstehen wir als sinnvolle Anpassungen, die uns geholfen haben, mit unseren Erfahrungen umzugehen und uns zu schützen.
Im Erwachsenenalter können sie jedoch unserer Verbindung zu uns selbst und anderen im Wege stehen.
NARM™ richtet den Blick deshalb auf das, was heute geschieht: auf unsere Beziehungsmuster, unsere inneren Prozesse und darauf, wie wir mit uns selbst und anderen in Kontakt sind.
Was bedeutet "Psykoterapeut MPF"?
Mein dänischer Titel "Psykoterapeut MPF" bedeutet, dass ich Mitglied im Dansk Psykoterapeutforening bin (Dänischer Psychotherapeutenverband).
Die MPF-Mitgliedschaft steht für eine Qualitätssicherung und setzt voraus, dass die psychotherapeutische Ausbildung an einer vom Verband anerkannten Ausbildungsstätte absolviert wurde und den hohen fachlichen Anforderungen des Verbandes entspricht.
Als Mitglied erfülle ich die Qualitätsanforderungen des Verbandes und verpflichte mich zu kontinuierlicher fachlicher Weiterentwicklung, regelmäßiger Supervision sowie zur Einhaltung der ethischen Richtlinien des Verbandes.
- Meine Praxis in Valby ist nur 100 Meter vom Bahnhof Valby entfernt.
- In Glostrup ist meine Praxis 10 Gehminuten vom Bahnhof Glostrup entfernt.
- Ich biete auch Online-Sitzungen an.
Mein persönlicher Weg in die therapeutische Arbeit
Ich arbeite als Psychotherapeutin in eigener Praxis in Valby und Glostrup.
Ursprünglich bin ich ausgebildete Konzertviolinistin. Ich habe Violine an den Musikhochschulen in Frankfurt, Mannheim und Karlsruhe studiert und anschließend Solistenstudien an den Musikhochschulen in London sowie Winterthur-Zürich abgeschlossen.
Über 30 Jahre war ich als professionelle Musikerin tätig – als Orchestermusikerin in renommierten Sinfonieorchestern in Dänemark und im Ausland, unter anderem im NDR Elbphilharmonie Orchester Hamburg, im SWR Symphonieorchester Baden-Baden/Freiburg, im Zürcher Kammerorchester und im Mahler Chamber Orchestra.
Darüber hinaus war ich viele Jahre als 1. Violine tutti fest im DR Symfoniorkester in Kopenhagen und im Malmö Symfoniorkester angestellt und habe regelmäßig als Kammermusikerin konzertiert.
Meine musikalische Karriere war von einem hohen Anspruch an Präzision, Disziplin und Leistung geprägt. Gleichzeitig hat sie mir etwas anderes geschenkt: die Fähigkeit, sehr genau wahrzunehmen und auf mehreren Ebenen gleichzeitig zuzuhören.
Als Musikerin habe ich gelernt, nicht nur auf Klang, Rhythmus und musikalische Struktur zu hören, sondern auch auf Atmosphäre, Spannung und feinste emotionale Nuancen.
Musik ist ein wortloser Resonanzraum. Diese Sensibilität für das Nonverbale begleitet mich heute in meiner therapeutischen Arbeit.
Körperwahrnehmung, Resonanz und menschlicher Kontakt, sind zentrale Bestandteile meiner Arbeit und bilden auch einen wesentlichen Aspekt des NARM-Ansatzes.
Mein eigener Weg zur Therapie hängt auch mit meiner Kindheit zusammen. Ich bin in einer dysfunktionalen Familie mit psychischer und körperlicher Gewalt aufgewachsen. In meinem eigenen Leben habe ich mich intensiv mit diesen Erfahrungen auseinandergesetzt.
Diese persönliche Auseinandersetzung hat mir ein tiefes Verständnis dafür gegeben, wie frühe Erfahrungen und Beziehungen unser Selbstwertgefühl, unser Gefühlsleben und unsere Art, in Beziehungen zu sein, prägen können.
Und wie die Strategien, die wir früh im Leben entwickeln, um mit dem Erlebten umzugehen, uns bis ins Erwachsenenalter begleiten können.
Ich habe mich mein ganzes Leben lang mit Beziehungen beschäftigt und mit der Frage, wie wir in Beziehung mit anderen sein können, ohne uns selbst dabei zu verlieren.
Insbesondere die Themen Scham und Selbstablehnung sind für meine therapeutische Arbeit zentral geworden.
Diese Themen sind heute zentrale Aspekte meiner therapeutischen Arbeit mit Bindungstraumata und komplexen Traumafolgen.
Meine therapeutische Arbeit ist für mich eine natürliche Fortsetzung meines beruflichen Werdegangs.
Preise

1:1 Therapie
60 Minuten (Praxis) .................. 900 DKK
Online-Sitzung ............................ 900 DKK
90 Minuten ................................. 1.300 DKK
5er-Karte à 60 Minuten ............ 4.250 DKK
5er-Karte à 90 Minuten ............ 6.250 DKK
Ermäßigte Preise (Arbeitslose & Studierende)
60 Minuten ................................. 750 DKK
90 Minuten ................................. 1.200 DKK
Preis für Jugendliche 16-21 Jahre...750 DKK
1:2 Therapie
Paartherapie, Elternberatung
(auch Eltern-Kind)
90 Minuten ................................. 1.500 DKK
Nur vor Ort möglich.
Einführungsangebot
Du bist neu in meiner Praxis?
Ich habe ein Intro-Angebot für neue Klienten:
3 Sitzungen à 60 Minuten .......... 2.250 DKK
Arbeitslose / Jugendliche .......... 2.150 DKK
Workshops, Gruppen & Kurse
Kontaktiere mich gerne, um evt. einen Termin auszumachen.
Bezahlung
Die Bezahlung erfolgt nach jeder Sitzung per MobilePay oder per Rechnung und Banküberweisung.
Ich habe keine Kassenzulassung.
Das bedeutet, eine ärztliche Überweisung kann bei mir nicht genutzt werden.
Sprich mich gerne an, wenn Du eine Ratenzahlung wünschst.
Absage
Termine können bis spätestens 12 Uhr am Vortag per SMS kostenlos geändert werden.
Bei späterer Absage wird das volle Honorar berechnet.
(Dies gilt auch im Krankheitsfall.)
Adressen
Ich biete Sitzungen in Valby und Glostrup sowie online an:
Valby Tingsted 7, 1.sal
2500 Valby
&
Birkehøj 5
Baghuset
2600 Glostrup
Das sagen meine Klienten:
„Die beste Investition in mich selbst"
„Ich bin seit einem Jahr bei Joanna in Therapie, und in dieser Zeit hat sie mir beigebracht, meinen Körper bewusst wahrzunehmen, und dass mein Körper und mein Nervensystem ein großer Teil von mir sind, dem ich Aufmerksamkeit schenken muss.
Durch Gespräche und Übungen habe ich schwierige Erlebnisse und Gefühle verarbeitet, sowie neue Werkzeuge bekommen, die ich selbst in herausfordernden Situationen anwenden kann.
Die beste Investition in mich selbst."
– Frau, 47 Jahre
„Ich kann Joanna wärmstens empfehlen."
„Ich kann Joanna wärmstens empfehlen.
Mein Therapieprozess bei Joanna hat mir geholfen aus Zuständen wie Angst und Trauer herauszukommen und neue Lebensstrategien zu entwickeln.
Im Laufe der Therapie habe ich an mehreren Situationen erlebt, dass ich fast automatisch anders reagiere als früher, besonders in schwierigen Momenten, die mich früher aus der Bahn geworfen hätten.
Ich habe mich immer sicher und gehört gefühlt, und das bedeutet mir sehr viel.
Ich habe mich immer sicher, verstanden und wahrgenommen gefühlt.“
– Frau, 43 Jahre
„Mir fällt es leichter, Ruhe zu finden“
„Ich war während meiner Abschlussarbeit wegen meiner Angst bei Joanna in Behandlung.
Die Therapie bei Joanna hat meine Lebensqualität spürbar verbessert. Mir fällt es leichter, Ruhe zu finden.
Ihre Ruhe, Empathie und Fürsorge waren für mich eine sehr große Unterstützung.“
– Frau, 30 Jahre
„Ich habe gelernt, meinen Gefühlen zu vertrauen“
„Bei Joanna fühlt man sich ruhig und sicher aufgehoben und wirklich gesehen.
Es war sehr wohltuend, mit so viel Akzeptanz und Wärme empfangen zu werden. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Ich habe gelernt, meinen Gefühlen zu vertrauen und dass es in Ordnung ist, Grenzen zu setzen.
Joanna ist zugewandt, empathisch und sehr kompetent – ich kann sie wärmstens empfehlen.“
– Frau, 38 Jahre
„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort.
Dort begegnen wir uns“.
- Rumi -
Sofie Egmont
Fachliche Leiterin,
Psykoterapeutisk Institut:
„Joanna, Dir gelingt es durch Deine ruhige, milde und einfühlsame Art, Vertrauen aufzubauen und eine sichere therapeutische Beziehung zu schaffen.
Ich merke Dein Engagement, Deine fachliche Ernsthaftigkeit und Kompetenz.
Das gefällt mir wirklich sehr, sehr gut.“

