Joanna Maliebe
Psykoterapeut MPF
med en kropslig tilgang
Glostrup & Online
Relationer
Selvværd
Angst
Komplekse traumer (C-PTSD)
Her er der plads til dig
Vi kan alle opleve perioder i vores liv, hvor livet gør ondt, og hvor vi psykisk kommer ud af balance.
Det kan skyldes ydre begivenheder, der belaster os, eller en følelse af at sidde fast i mønstre og vaner, som gør, at vi igen og igen havner i situationer, vi ikke ønsker.
Ofte kan det være udfordrende at forstå sine egne følelser eller årsagen til, at man gentager en adfærd, man gerne vil ændre.
Måske genkender du følelsen af lavt selvværd, hvor du ikke føler dig god nok, eller har svært ved at tro på dig selv og dine evner?
Eller måske oplever du gentagne udfordringer i familierelationer, som f.eks. konflikter med din partner, forældre eller børn, der påvirker din livskvalitet negativt?
Måske kan du genkende noget af det ?
- Måske føler du en form for tomhed indeni, en følelse af ikke at leve det liv, du inderst inde drømmer om. Du kan føle dig fastlåst i dit arbejds- eller privatliv, som om du har mistet gnisten, og livet føles mere som overlevelse end nydelse.
- Måske oplever du også udfordringer i dine nære relationer – enten med din partner, dine forældre eller dine børn. Du prøver hver dag at ændre dig selv og være den bedste udgave af dig, men det føles svært at forbedre relationerne. Udfordringerne kan påvirke din hverdag negativt, og du kan føle dig utilstrækkelig, forkert eller uduelig.
- Måske er du meget hård ved dig selv og kæmper med skyldfølelse, skam eller dårlig samvittighed, hvilket kan hæmme dig i livet.
- Det kan være at du døjer med angst. Mange oplever angst i forskellige former: social angst, tankemylder, eksamensangst, præstationsangst, eller en mere eksistentiel angst, der kan være udløst af livsbegivenheder som skilsmisse, afskedigelse, sygdom eller dødsfald.
- Du kan også føle dig stresset og overvældet, uden at vide, hvordan du skal geare ned. Måske har du mistanke om, at du lider af stress eller depression, og du føler, at det er svært at finde vej ud af den følelse af at sidde fast?
- Har du for nylig mistet en, der stod dig nært, og føler dig tynget af sorgen? Eller står du midt i en svær situation, som et brud i dit parforhold, og føler, at du sidder fast? I sådanne situationer kan det være en stor hjælp at række ud efter nogen at tale med.
Jeg tilbyder terapi til dig, der ønsker at forbedre kontakten til dig selv, dine relationer og øge din livskvalitet. Gennem terapi kan vi arbejde med at ændre uhensigtsmæssige eller selvsaboterende adfærdsmønstre, så du igen kan nyde livet og føle dig hel, rolig og god nok, præcis som du er.
Et trygt rum, hvor du kan være dig - og hvor du kan hele
Min tilgang bygger på en forståelse af, at ægte forandring sker, når vi arbejder med hele systemet – både på det mentale, følelsesmæssige og kropslige plan.
Derfor arbejder jeg med alle tre niveauer i hjernen:
- Det præfrontale område – vores tænkende sind og evne til refleksion
- Det limbiske system – vores følelsesliv og relationelle erfaringer
- Det autonome nervesystem – kroppens instinktive reaktioner, der aktiveres automatisk ved oplevelser af tryghed eller fare
Det er især i det autonome nervesystem, at vores tidlige overlevelsesstrategier sætter sig. Mønstre, vi har lært for at klare os – ofte tidligt i livet – kan stadig styre vores reaktioner i dag, uden at vi er bevidste om det.
Ved at inddrage både krop, sind og følelser i terapien, kan vi arbejde os dybere ind i de mønstre, der holder dig fast. Det åbner op for en dybere integration og en oplevelse af indre sammenhæng – ikke bare indsigt, men reel, varig forandring.
En terapeutisk tilgang der rummer hele dig med empati og respekt for dine grænser.
I terapien bestræber jeg mig på, at du oplever et trygt, fordomsfrit og professionelt rum, som støtter dig i din proces.
Det er dig, som bestemmer, hvad du vil åbne op for.
Sammen undersøger vi, hvad der står i vejen for, at du kan leve det liv, du ønsker, finder frem til dine personlige ressourcer og styrker - og arbejder henimod at skabe positive forandringer for dig.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Kærligst,
Joanna
Du er velkommen fysisk i mit terapilokale centralt i Glostrup i rolige, uforstyrrede rammer.
Eller du kan vælge online-sessioner, hvis det passer dig bedre.
Det siger mine klienter
"Den bedste investering
i mig selv"
“Jeg har gået et års tid hos Joanna, og i den periode har hun lært mig at mærke min krop. At min krop og mit nervesystem er en stor del af mig, som skal lyttes til og arbejdes med.
Igennem samtaler og øvelser har jeg fået bearbejdet og reflekteret oplevelser og følelser samt fået nye redskaber, jeg selv kan bruge. Den bedste investering i mig selv."
- Kvinde, 44 år-
"Jeg har altid følt mig tryg og hørt"
"Jeg kan kun give de varmeste anbefalinger til Joanna.
Jeg har været i et længere forløb hos Joanna som har hjulpet mig med at komme ud af tilstande som angst og tristhed, samt hjulpet mig til at udforske nye livsstrategier.
I løbet af vores forløb har jeg i flere situationer opdaget at jeg næsten helt automatisk handler anderledes end før i udfordrende situationer. Jeg har altid følt mig tryg og hørt, og det har betydet meget."
- Kvinde, 42 år-
"Jeg har lettere ved at finde ro"
"Jeg er gået til angstbehandling hos Joanna i forbindelse med mit speciale.
Terapien hos Joanna har påvirket min livskvalitet positivt. Jeg har lettere ved at finde ro.
Hendes ro, empati og omsorg har været meget hjælpsomt for mig."
- Kvinde, 30 år-
Sofie Egmont
Faglig leder, Psykoterapeutisk Institut
“Din ro og din mildhed er din store styrke.
Du er god til at etablere en empatisk kontakt og tilbyde klienten et trygt og stabilt følgeskab.
Jeg kan mærke dit engagement og din faglige seriøsitet og kompetence. Det kan jeg virkelig, virkelig godt lide.”

Gratis telefonisk forsamtale
De samtaler og forløb jeg tilbyder sammensættes altid ud fra dine aktuelle behov og ønsker.
I vores forsamtale kan jeg svare på dine spørgsmål, vi kan tale om dine ønsker og hvad der kunne være passende for dig.
Er du nysgerrig eller har du spørgsmål, er du også velkommen til at booke en telefonisk forsamtale. Herefter kan du mærke efter, om du vil starte et forløb hos mig.