Joanna Maliebe
Psykoterapeut MPF
NARM traumeterapeut
Angstbehandler
Traumer · Angst · Selvværd · Relationer
En kropslig og relationel tilgang
Lokaler i Glostrup & Valby - eller online sessioner
Her er der plads til dig
Er du træt af at kæmpe med dig selv?
- Måske er du hård ved dig selv og har svært ved at mærke, hvad du egentlig har brug for.
- Måske har du svært ved at sætte grænser - uden at føle dårlig samvittighed.
- Måske føler du dig aldrig god nok.
- Måske fungerer du fint udadtil, men indeni er der en følelse af at være kommet væk fra dig selv.
- Måske oplever du angst, stress, tankemylder, perfektionisme eller præstationspres.
- Måske har din opvækst sat spor, som stadig præger den måde, du er i livet på.
- Måske ved du godt, hvad du længes efter, men har svært ved at finde vejen derhen.
Når du mærker alle andre før dig selv
Når vi tidligt i livet har lært at tilpasse os for at høre til, kan det blive svært at mærke, hvad der egentlig er vores eget.
Vi kan blive så gode til at mærke andre, at vi mister kontakten til os selv.
De mønstre kan følge med ind i voksenlivet. De kan vise sig i vores relationer, i vores forhold til os selv og i den måde, vi håndterer det, der er svært.
I terapien undersøger vi sammen, hvad der sker i dig.
Hvad du mærker.
Hvad du længes efter.
Og det, der står i vejen for det, du længes efter.
Forandring sker ikke kun gennem forståelse og tankeprocesser.
Den sker også gennem kroppen og de sansninger, vi mærker.
Derfor har vi også kroppen med i terapien.
Vi lægger mærke til uro, spænding, følelser, impulser og de små signaler, der fortæller noget om, hvordan du har det.
Du er ikke forkert
Når kontakten til dig selv bliver stærkere, kan der komme mere plads.
En større indre ro og frihed.
Og mere plads til at være dig selv – også sammen med andre.
Du er velkommen, præcis som du er 🧡
Kærligst, Joanna
Et trygt rum
I terapien møder jeg dig med nærvær, respekt og nysgerrighed.
Terapien er et samarbejde mellem dig og mig. Du har ejerskab over processen, og vi arbejder i dit tempo med respekt for dine grænser.
Jeg arbejder med NARM (den Neuroaffektive Relationelle Model), en neuroaffektiv og kropslig tilgang, hvor vi blandt andet har fokus på kroppen, nervesystemet og de overlevelsesstrategier, vi engang har måttet udvikle for at tilpasse os.
Jeg sammensætter forløbet, så det passer til dig, dine udfordringer og det, du ønsker for dig selv.
Vi arbejder med, hvordan dine udfordringer viser sig lige nu, og tager udgangspunkt i de ressourcer, der allerede er i dig.
Der er plads til pauser.
Til stilhed.
Til at give plads til det, der er vigtigt.
Lige nu og her.
Fra Pleaser til Power:
Lær at sige NEJ - uden tvivl og skyld
Har du svært ved at mærke, hvad du selv har brug for, sige nej eller sætte grænser uden dårlig samvittighed?
Jeg har lavet en gratis mailserie til dig, der gerne vil blive bedre til at mærke dig selv, dine behov og dine grænser.
I 5 mails får du viden, refleksioner og konkrete øvelser, som du kan bruge med det samme.
Tilmeld dig gratis
Det siger mine klienter:
"Den bedste investering i mig selv"
“Jeg har gået et års tid hos Joanna, og i den periode har hun lært mig at mærke min krop. At min krop og mit nervesystem er en stor del af mig, som skal lyttes til og arbejdes med.
Igennem samtaler og øvelser har jeg fået bearbejdet og reflekteret oplevelser og følelser samt fået nye redskaber, jeg selv kan bruge. Den bedste investering i mig selv."
- Kvinde, 47 år-
"Jeg har altid følt mig tryg og hørt"
"Jeg kan kun give de varmeste anbefalinger til Joanna.
Jeg har været i et længere forløb hos Joanna som har hjulpet mig med at komme ud af tilstande som angst og tristhed, samt hjulpet mig til at udforske nye livsstrategier.
I løbet af vores forløb har jeg i flere situationer opdaget at jeg næsten helt automatisk handler anderledes end før i udfordrende situationer. Jeg har altid følt mig tryg og hørt, og det har betydet meget."
- Kvinde, 43 år-
"Jeg har lettere ved at finde ro"
"Jeg er gået til angstbehandling hos Joanna i forbindelse med mit speciale.
Terapien hos Joanna har påvirket min livskvalitet positivt. Jeg har lettere ved at finde ro.
Hendes ro, empati og omsorg har været meget hjælpsomt for mig."
- Kvinde, 30 år-
"Jeg har lært at stole på mine følelser"
"Joanna skaber et trygt og roligt rum, hvor man føler sig set og mødt.
Det har været rart at blive mødt med så meget accept og varme. Jeg har følt mig mere end tilpas.
Jeg har lært at stole på mine følelser og at det er okay at sætte en grænse.
Hun er nærværende, empatisk og virkelig dygtig – jeg kan varmt anbefale hende.”
- Kvinde, 38 år-
Sofie Egmont
Faglig leder, Psykoterapeutisk Institut
“Joanna, din ro og din mildhed er din store styrke.
Du er god til at etablere en empatisk kontakt og tilbyde klienten et trygt og stabilt følgeskab.
Jeg kan mærke dit engagement og din faglige seriøsitet og kompetence.
Det kan jeg virkelig, virkelig godt lide.”
