Joanna Maliebe
Psykoterapi
Psykoterapeut MPF
Relationel traumeterapeut (NARM)
Angstbehandler
Psykoterapi i Valby og Glostrup
– Traumer, Angst & Relationer
Psykoterapi og NARM traumeterapi mod lavt selvværd og relationelle traumer
lokaler i Glostrup & Valby (eller online)
Her er der plads til dig
Denne hjemmeside er til dig, der længes efter at kunne være dig selv og skabe kærlige og trygge relationer – både til dig selv og til andre.
Genkender du nogle af disse udfordringer?
- Lavt selvværd og stærk selvkritik, selvsabotage
- Svært ved at sætte grænser eller tage din plads uden at få dårlig samvittighed
- Følelser af ikke at være god nok, eller at du er “for meget”
- Udfordringer i nære relationer
- Angst, depression, relationelle traumer, udviklingstraumer eller komplekse traumer (c-ptsd)
- Kriser i forbindelse med tab, skilsmisse, afskedigelser, sygdom eller dødsfald
- Følelse af at sidde fast i mønstre, der hindrer dig i at leve det liv, du ønsker
Hvad bærer du med dig?
Mange af os bærer på erfaringer fra en opvækst i familier, hvor vi har manglet noget følelsesmæssigt.
Når vores grundlæggende behov for at blive set, hørt og mødt i barndommen ikke blev opfyldt, udvikler vi strategier for at klare os – måder at tilpasse os og passe ind, så vi kunne føle os “gode nok” og elskelige.
Måske har du oplevet:
- Emotionel omsorgssvigt, psykisk vold eller misbrug?
- Følelser af ikke at være god nok, forkert, utilstrækkelig, at være besværlig eller “for meget”?
- Konflikte eller Tavshed, hvor det ikke blev talt om det der var vigtigt?
Disse erfaringer har fået os til at udvikle overlevelsesstrategier, som hjalp os som børn med at bevare kontakten til vores tilknytningspersoner
– men som voksne kan de begrænse os og stå i vejen for det, vi virkelig ønsker i livet.
Du er ikke alene.
Dine følelser og handlinger giver altid mening.
Hvad kan et terapiforløb give dig?
Et terapeutisk forløb hos mig kan give dig:
- Bedre kontakt til dig selv og dine behov, og mere bevidsthed over dine (tilknytnings-)mønstre og strategier
- Bedre evne til at sætte grænser uden skyldfølelser eller dårlig samvittighed
- Nye måder at handle i livet på, hvor du tidligere har følt dig fastlåst
- Øget handlefrihed, livsglæde, og oplevelsen af at få styringen over eget liv
- Bedre kommunikation og sundere relationer med plads til dig og den anden
Du er meget velkommen hos mig 🧡
Kærligst, Joanna
Et trygt rum
I terapien møder jeg dig med nærvær, respekt og nysgerrighed.
Terapien er et samarbejde mellem dig og mig.
Du har ejerskab over processen, og vi arbejder i dit tempo med respekt for dine grænser.
Jeg kombinerer flere tilgange:
- NARM-traumeterapi (Neuroaffektiv Relationel Model) – arbejder med kroppen, nervesystemet og relationelle mønstre
- Oplevelsesorienteret og eksistentiel psykoterapi og emotionsfokuseret terapi (EFT)
- En neuroaffektiv tilgang
- Elementer fra kognitiv/metakognitiv terapi, skyggearbejde, mindfulness
- Somatic mindfulness – kroppen er en aktiv del af terapien
Jeg sammensætter forløbet, så det passer præcis til dig, dine udfordringer og det du ønsker for dig selv.
Vi arbejder med, hvordan udfordringer viser sig lige nu tager udgangspunkt i de ressourcer, der allerede er i dig.
Der er plads til pauser.
Til stilhed.
Til at give plads til det der er vigtigt.
Lige nu og her.
Her kan det, der har været holdt tilbage, langsomt få bevægelse og liv igen.
Så at du få adgang til din livfuldhed, vitalitet og livsglæde.
Det siger mine klienter:
"Den bedste investering i mig selv"
“Jeg har gået et års tid hos Joanna, og i den periode har hun lært mig at mærke min krop. At min krop og mit nervesystem er en stor del af mig, som skal lyttes til og arbejdes med.
Igennem samtaler og øvelser har jeg fået bearbejdet og reflekteret oplevelser og følelser samt fået nye redskaber, jeg selv kan bruge. Den bedste investering i mig selv."
- Kvinde, 47 år-
"Jeg har altid følt mig tryg og hørt"
"Jeg kan kun give de varmeste anbefalinger til Joanna.
Jeg har været i et længere forløb hos Joanna som har hjulpet mig med at komme ud af tilstande som angst og tristhed, samt hjulpet mig til at udforske nye livsstrategier.
I løbet af vores forløb har jeg i flere situationer opdaget at jeg næsten helt automatisk handler anderledes end før i udfordrende situationer. Jeg har altid følt mig tryg og hørt, og det har betydet meget."
- Kvinde, 43 år-
"Jeg har lettere ved at finde ro"
"Jeg er gået til angstbehandling hos Joanna i forbindelse med mit speciale.
Terapien hos Joanna har påvirket min livskvalitet positivt. Jeg har lettere ved at finde ro.
Hendes ro, empati og omsorg har været meget hjælpsomt for mig."
- Kvinde, 30 år-
"Jeg har lært at stole på mine følelser"
"Joanna skaber et trygt og roligt rum, hvor man føler sig set og mødt.
Det har været rart at blive mødt med så meget accept og varme. Jeg har følt mig mere end tilpas.
Jeg har lært at stole på mine følelser og at det er okay at sætte en grænse.
Hun er nærværende, empatisk og virkelig dygtig – jeg kan varmt anbefale hende.”
- Kvinde, 38 år-
Sofie Egmont
Faglig leder, Psykoterapeutisk Institut
“Joanna, din ro og din mildhed er din store styrke.
Du er god til at etablere en empatisk kontakt og tilbyde klienten et trygt og stabilt følgeskab.
Jeg kan mærke dit engagement og din faglige seriøsitet og kompetence.
Det kan jeg virkelig, virkelig godt lide.”
Gratis telefonisk forsamtale
Jeg tilbyder en gratis 10-20 minutters telefonsamtale inden opstart,
hvor du trygt kan stille spørgsmål og mærke efter,
om et forløb hos mig føles rigtigt for dig.
Trygt og uforpligtende.
