Joanna Maliebe
Psykoterapeut MPF
Relationel traumeterapeut (NARM)
Angstbehandler
Psykoterapi centralt i Valby og Glostrup
– Traumer, Angst & Relationer
Psykoterapeut MPF med en kropslig tilgang
certificeret NARM traumeterapeut og Angstbehandler
Lokaler i Glostrup & Valby - eller online sessioner
Her er der plads til dig
Er du træt af at kæmpe med dig selv?
- Måske fylder angsten.
- Måske overtænker du alting.
- Måske er du hård ved dig selv og har svært ved at mærke, hvad du egentlig har brug for.
- Måske har du svært ved at sætte grænser - uden at føle dårlig samvittighed.
- Du prøver at gøre alting rigtigt - og alligevel føler du dig aldrig god nok.
- Måske fungerer du fint udadtil, men indeni er der kaos, uro, tomhed eller en følelse af at være kommet væk fra dig selv.
- Måske oplever du angst, stress, tankemylder, perfektionisme eller præstationspres.
- Måske sidder du fast i mønstre, der hindrer dig i at leve det liv, du ønsker
- Måske står du i en krise efter et tab, en skilsmisse, sygdom, afskedigelse eller et dødsfald.
- Måske bærer du på oplevelser fra din opvækst, som stadig påvirker dig i dag.
- Eller måske noget andet
Du kan komme med alt, der fylder i dit liv lige nu
Er du kommet væk fra dig selv?
Når vi tidligt i livet har lært at tilpasse os for at høre til, kan det blive svært at mærke, hvad der egentlig er vores eget.
Vi kan blive så gode til at mærke andre, at vi mister kontakten til os selv.
De mønstre kan følge med ind i voksenlivet. De kan vise sig i vores relationer, i måden vi er sammen med os selv på og i den måde, vi møder det svære på.
I terapien undersøger vi sammen, hvad der sker i dig. Hvad du mærker. Hvad du længes efter. Og hvad der står i vejen for det du længes efter.
Forandring sker ikke kun gennem forståelse og tankeprocesser.
Den sker også gennem kroppen, sansninger- det, vi mærker.
Derfor har vi også kroppen med i terapien.
Vi lægger mærke til uro, spænding, følelser, impulser og de små signaler, der fortæller noget om, hvordan du har det.
Du er ikke forkert
Når kontakten til dig selv bliver stærkere, kan der komme mere plads.
Mere indre frihed og kapacitet.
Og mere plads til at være dig selv – også sammen med andre.
Du er velkommen, præcis som du er 🧡
Kærligst, Joanna
Et trygt rum
I terapien møder jeg dig med nærvær, respekt og nysgerrighed.
Terapien er et samarbejde mellem dig og mig.
Du har ejerskab over processen, og vi arbejder i dit tempo med respekt for dine grænser.
Jeg kombinerer flere tilgange:
- NARM-traumeterapi (Neuroaffektiv Relationel Model) – arbejder med kroppen, nervesystemet og relationelle mønstre
- Oplevelsesorienteret og eksistentiel psykoterapi og emotionsfokuseret terapi (EFT)
- En neuroaffektiv tilgang
- Elementer fra kognitiv/metakognitiv terapi, skyggearbejde, mindfulness
- Somatic mindfulness – kroppen er en aktiv del af terapien
Jeg sammensætter forløbet, så det passer præcis til dig, dine udfordringer og det du ønsker for dig selv.
Vi arbejder med, hvordan udfordringer viser sig lige nu tager udgangspunkt i de ressourcer, der allerede er i dig.
Der er plads til pauser.
Til stilhed.
Til at give plads til det der er vigtigt.
Lige nu og her.
Her kan det, der har været holdt tilbage, langsomt få bevægelse og liv igen.
Så at du få adgang til din livfuldhed, vitalitet og livsglæde.
Fra Pleaser til Power:
Lær at sige NEJ - uden tvivl og skyld
Drømmer du om at kunne sætte grænser uden tvivl, overtænkning eller skyldfølelse?
Jeg har lavet en mailserie til dig,
der ønsker at få kontakt til dit indre kompas igen.
Du får:
✨ Viden om, hvad der spænder ben for sund grænsesætning – og hvordan du gradvist kan begynde at forandre det.
✨ Indsigt i dine gamle tilpasningsstrategier – og hvorfor det ikke handler om viljestyrke, men om tryghed, træning og gradvis opbygning af kontakt til dig selv.
✨ Forståelse for nervesystemet og hjernens alarmsystem – og hvordan du kan træne dit system, så det bliver lettere at sige fra uden skam eller skyld.
✨ Daglige refleksioner og konkrete øvelser, der trin for trin hjælper dig med at mærke dine behov og bevare kontakten til dig selv, selv når du siger nej.
✨ Tips og skabelon til effektiv og respektfuld grænsesætning, som du kan tage i brug med det samme.
Tilmeld dig gratis her nedenunder 👇🏽
og modtag kærlige, støttende mails fra mig hver dag i 5 dage.
Det siger mine klienter:
"Den bedste investering i mig selv"
“Jeg har gået et års tid hos Joanna, og i den periode har hun lært mig at mærke min krop. At min krop og mit nervesystem er en stor del af mig, som skal lyttes til og arbejdes med.
Igennem samtaler og øvelser har jeg fået bearbejdet og reflekteret oplevelser og følelser samt fået nye redskaber, jeg selv kan bruge. Den bedste investering i mig selv."
- Kvinde, 47 år-
"Jeg har altid følt mig tryg og hørt"
"Jeg kan kun give de varmeste anbefalinger til Joanna.
Jeg har været i et længere forløb hos Joanna som har hjulpet mig med at komme ud af tilstande som angst og tristhed, samt hjulpet mig til at udforske nye livsstrategier.
I løbet af vores forløb har jeg i flere situationer opdaget at jeg næsten helt automatisk handler anderledes end før i udfordrende situationer. Jeg har altid følt mig tryg og hørt, og det har betydet meget."
- Kvinde, 43 år-
"Jeg har lettere ved at finde ro"
"Jeg er gået til angstbehandling hos Joanna i forbindelse med mit speciale.
Terapien hos Joanna har påvirket min livskvalitet positivt. Jeg har lettere ved at finde ro.
Hendes ro, empati og omsorg har været meget hjælpsomt for mig."
- Kvinde, 30 år-
"Jeg har lært at stole på mine følelser"
"Joanna skaber et trygt og roligt rum, hvor man føler sig set og mødt.
Det har været rart at blive mødt med så meget accept og varme. Jeg har følt mig mere end tilpas.
Jeg har lært at stole på mine følelser og at det er okay at sætte en grænse.
Hun er nærværende, empatisk og virkelig dygtig – jeg kan varmt anbefale hende.”
- Kvinde, 38 år-
Sofie Egmont
Faglig leder, Psykoterapeutisk Institut
“Joanna, din ro og din mildhed er din store styrke.
Du er god til at etablere en empatisk kontakt og tilbyde klienten et trygt og stabilt følgeskab.
Jeg kan mærke dit engagement og din faglige seriøsitet og kompetence.
Det kan jeg virkelig, virkelig godt lide.”
Gratis telefonisk forsamtale
Du kan altid kontakte mig for at booke en gratis og helt uforpligtende afklaringssamtale på 10- 20 min over Googlemeet eller telefonen, hvor du kan stille spørgsmål og finde ud af, om du vil opstarte et forløb.
